mamici si copii
Doriți să reacționați la acest mesaj? Creați un cont în câteva clickuri sau conectați-vă pentru a continua.

OSTEOPOROZA

3 participanți

In jos

OSTEOPOROZA Empty OSTEOPOROZA

Mesaj Scris de monica_2008 Mar Oct 06, 2009 3:42 am

Ce este osteoporoza?

Numele bolii provine din latina si înseamna "os poros". Tesutul osos
este un tesut viu, în care are loc permanent atât depunere de os cât si pierdere
de os. Dupa vârsta de 35 de ani, pierderea de os depaseste depunerea. Când acest
proces este accelerat, oasele devin tot mai fragile (chiar daca la exterior pot
parea solide) si structura lor se aseamana tot mai mult cu a unui burete cu
gauri mari în interio.



OSTEOPOROZA - SOLUTII

Chiar daca nu figureaza printre primele cauze de deces, osteoporoza este
o afectiune de temut. Daca la început se manifesta doar prin încovoierea
spatelui, cu timpul pot aparea complicatii tot mai invalidante, cum este de ex.
fractura de col femural. Vestea buna este ca osteoporoza este o boala tratabila,
dar mai ales prevenibila.


Osteoporoza este supranumita si hotul tacut pentru ca poate slabi oasele
timp de ani de zile fara sa fie detectata. De aceea, indiferent de vârsta, daca
aveti mai mult de unul din urmatorii factori de risc, va sfatuim sa consultati
medicul pentru a detecta boala cât mai devreme si sa urmati recomandarile de mai
jos.

Factori de risc pt osteoporoza




  1. Sexul feminin - de patru ori mai multe femei decât barbati sufera de
    osteoporoza .
  2. Osteoporoza afecteaza si alti membri ai familiei - boala are si o
    componenta ereditara.
  3. Constitutia subtire - oasele au din start o densitate mai mica.
  4. Întreruperi ale ciclului menstrual - osteoporoza afecteaza foarte adesea
    femei aflate în post-menopauza, dar riscul creste chiar si în situatia unor boli
    sau exercitii fizice foarte intense care întrerup temporar ciclul menstrual.
  5. Interventii chirurgicale - gastrectomii (înlaturarea unei portiuni din
    stomac) sau histerectomii totale. Acestea afecteaza absorbtia sau utilizarea
    calciului de catre organism.
  6. Anumite tratamente medicamentoase - de ex. tratamente de lunga durata cu
    unele medicamente anti-inflamatorii (steroidiene - de ex. diprofos) si
    anti-epileptice, sau excesul de hormoni tiroidieni. Aceste tratamente se vor
    efectua numai sub controlul strict al medicului.
  7. Alti factori de risc - fumatul, consumul de alcool, etc. Fumatul pare sa
    blocheze capacitatea estrogenilor de a proteja oasele, iar alcoolul poate bloca
    absorbtie calciului si reduce cresterea osoasa.

Detectia precoce


Majoritatea oamenilor nu-si dau seama ca ceva nu e în regula cu oasele
lor decât când ceva se rupe. Osteoporoza îsi anunta prezenta în cele din urma
prin scaderea în înaltime datorita încovoierii spatelui si prin fracturi osoase.
Daca aveti risc crescut, puteti efectua un test de determinare a densitatii si
grosimii osoase. Este un test nedureros, lipsit de riscuri, dar care necesita
echipament de specialitate. Pe baza rezultatului, medicul poate estima
probabilitatea fracturilor si va poate ajuta sa le preveniti. Fie ca doriti sa
preveniti aparitia osteoporozei sau sa opriti evolutia ei, sfatul este acelasi:
hraniti-va corect si pastrati-va forma fizica.

Alimentatia - Aportul de calciu.


Acesta este foarte important pentru prevenirea si stoparea osteoporozei
în special în prima parte a vietii. Este vital ca tinerii sa aiba un aport
adecvat de calciu. Osul pierdut mai târziu nu mai poate fi recuperat oricât s-ar
creste aportul de calciu. Pentru persoanele adulte se recomanda un aport de cca.
800 mg calciu/zi, iar pentru barbatii trecuti de 65 de ani si pentru femeile în
postmenopauza 1500 mg/zi. Laptele degresat, pasteurizat sau fiert este bogat în
calciu, dar acesta se absoarbe în cantitate redusa. Produsele vegetale bogate în
calciu sunt cerealele integrale, semintele, legumele de culoare verde închis.
Daca dieta este saraca în calciu, se poate folosi un supliment.

Expunerea la soare


Este necesara pentru formarea vitaminei D la nivelul pielii. Aceasta
vitamina creste absorbtia calciului din intestin. În intervalul martie -
octombrie, o expunere de 15 minute a pielii fetei si mâinilor de 3-4
ori/saptamâna este suficienta pentru a obtine întregul necesar de vitamina D. În
schimb, în perioada noiembrie - februarie, în tara noastra lumina solara este
prea slaba pentru a acoperi necesarul. Având în vedere ca vitamina D se gaseste
numai în alimente de origine animala, în acest interval aportul din aceasta
vitamina va fi asigurat fie din produse lactate (un pahar de lapte degresat
asigura 50% din necesarul zilnic), fie din suplimente vitaminice.

Exercitiul fizic


Exercitiul fizic regulat - oricât de putin chiar - ajuta la mentinerea
densitatii osoase si în plus întareste sistemul muscular si scade astfel riscul
caderilor. Desi nu exista o reteta buna pentru toata lumea, exista câteva reguli
generale:
Cele mai indicate sunt exercitiile antigravitationale, care presupun
purtarea unor greutati - de ex. mersul pe jos, urcarea scarilor, chiar si simpla
ridicare din pat si statul în picioare câteva ore pe zi. Înotul este mai putin
eficient, dar e oricum mai bun decât nimic.
Daca suferiti deja de osteoporoza, nu efectuati exercitii care cresc
riscul de fractura. Evitati exercitiile care suprasolicita coloana vertebrala,
cum este gimnastica aerobica intensa, saritul cu coarda, sau joggingul. Nu
faceti nici genoflexiuni, exercitii de flexie a trunchiului pe coapse sau alte
exercitii care arcuiesc spatele. Evitati saritul pe saltele elastice,
exercitiile pe suprafete alunecoase pentru a evita caderile. Evitati miscarea de
adductie a picioarelor, întrucât ea poate duce la fracturarea unui col femural
slabit.

Tratamentul hormonal si medicamentos

Se folosesc mai multe medicamente
pentru tratamentul sau prevenirea osteoporozei. Numai medicul poate decide daca
în cazul dvs. este sau nu nevoie de unul sau altul din aceste medicamente.


  • Estrogenii. Femeile care au trecut de menopauza pot sa-si reduca
    riscul de fractura la jumatate cu ajutorul terapiei de substituţie estrogenica.
    Reversul medaliei este ca la unele femei acest tratament poate creste usor
    riscul de cancer.
  • Calcitonina. Injectarea acestui hormon pe o perioada de timp poate
    stopa sau încetini pierderea de os si alina durerea produsa de fracturile
    osoase. Dezavantajul este ca tratamentul se poate administra numai injectabil si
    este destul de costisitor.
  • Alendronatul. Acest medicament nu este un hormon, ci face parte
    dintr-o clasa de substanţe numite bifosfonati. Ca si estrogenul, alendornatul
    este indicat atât pentru prevenirea cât si pentru tratamentul osteoporozei.
  • Raloxifenul. Acesta este un medicament aprobat recent de autoritatile
    sanitare din SUA. Se foloseste pentru prevenirea osteoporozei. Face parte
    dintr-o clasa noua de medicamente numite modulatori selectivi de receptori
    estrogenici (SERMS din initialele din engleza). Avantajul lor pare a fi
    prevenirea pierderii de os fara cresterea concomitenta a riscului de cancer la
    femei.


Prevenirea caderilor


Osteoporoza slabeste oasele si acestea se fractureaza mult mai usor.
Iata câteva masuri de prevenire a acestei situatii nedorite.


  • Reduceti riscul de cadere la domiciliu. Montati balustrade solide la
    toate scarile, precum si mânere de care sa va puteti prinde la baie. Acoperiti
    podeaua alunecoasa cu covoare sau mocheta. Tineti casa în ordine si înlaturati
    obiectele cazute pe jos, mai ales bucatile de sfoara, ata, cabluri electrice, de
    telefon, etc. Montati telefoane în cât mai multe încaperi pentru ca ajutorul sa
    fie cât mai usor de solicitat în cazul unui accident.
  • Echipati-va cu îmbracaminte si încaltaminte care confera siguranta
    maxima.
    Purtati încaltaminte care sprijina bolta plantei si cu talpi
    nealunecoase, dar feriti-va de talpile din cauciuc (tenisi) pentru ca sunt atât
    de aderente încât va pot dezechilibra. Aveti grija ca hainele, capoatele si
    paltoanele sa fie suficient de scurte ca sa nu va faca sa va împiedicati când
    urcati scarile.
  • Pastrati-va echilibrul. Daca ati observat ca nu aveti siguranta în
    timpul mersului, folositi un baston. Puneti articolele de bucatarie cât mai la
    îndemâna.
  • Controlati-va auzul si vederea. Daca este cazul, folositi ochelari si
    aparat auditiv. Iluminati cât mai bine întreaga casa.
  • În caz de cadere. Miscati-va încet si evitati sa fortati bratul sau
    piciorul la care v-ati lovit. Daca banuiti ca s-a produs o fractura, nu va
    miscati si nu permiteti nimanui sa va miste pâna la sosirea ajutorului medical.

monica_2008
monica_2008
moderator
moderator

feminin
Numarul mesajelor : 13728
Varsta : 53
Localizare : Baia-Mare
Stare de spirit : happy
zodia ta : OSTEOPOROZA Fecioara
. : OSTEOPOROZA 683429w1nqpcirhr
Data de inscriere : 20/10/2008

https://happy-family.1forum.biz

Sus In jos

OSTEOPOROZA Empty Re: OSTEOPOROZA

Mesaj Scris de mary24 Mar Oct 06, 2009 3:47 am

OFFFFFFF ESTE CEA MAI PERICULOASA BOALA DE OASE OSTEOPOROZA 612984 DOAMNE FERESTE CA STIU CUM ESTE SI MAMA MEA ARE INCEPU DE OSTROPOROZA SI O FACUT MULTE TRATAMENTE SI FIZIO DAR DEGEABA AMELEOREAZA PE MOMENT .
mary24
mary24
supermoderator
supermoderator

feminin
Numarul mesajelor : 18093
Varsta : 46
Localizare : alaturi de voi
Joburi/Distractii : o mamica fericita
Stare de spirit : heppy
zodia ta : OSTEOPOROZA Leu
. : OSTEOPOROZA 683429w1nqpcirhr
Data de inscriere : 18/10/2008

Sus In jos

OSTEOPOROZA Empty Re: OSTEOPOROZA

Mesaj Scris de monica_2008 Mar Oct 06, 2009 4:13 am

Imi pare rau Mary pentru mama ta...noi nu ne-am confruntat in familie cu asa ceva doamne fereste...
monica_2008
monica_2008
moderator
moderator

feminin
Numarul mesajelor : 13728
Varsta : 53
Localizare : Baia-Mare
Stare de spirit : happy
zodia ta : OSTEOPOROZA Fecioara
. : OSTEOPOROZA 683429w1nqpcirhr
Data de inscriere : 20/10/2008

https://happy-family.1forum.biz

Sus In jos

OSTEOPOROZA Empty Re: OSTEOPOROZA

Mesaj Scris de mary24 Mar Oct 06, 2009 4:16 am

nici nu va doresc MONICA doamne fereste
mary24
mary24
supermoderator
supermoderator

feminin
Numarul mesajelor : 18093
Varsta : 46
Localizare : alaturi de voi
Joburi/Distractii : o mamica fericita
Stare de spirit : heppy
zodia ta : OSTEOPOROZA Leu
. : OSTEOPOROZA 683429w1nqpcirhr
Data de inscriere : 18/10/2008

Sus In jos

OSTEOPOROZA Empty Re: OSTEOPOROZA

Mesaj Scris de simona Sam Noi 07, 2009 9:58 am

vai .... ce nasoala e ....... OSTEOPOROZA 748512
simona
simona
Administrator
Administrator

feminin
Numarul mesajelor : 16699
Varsta : 41
Localizare : VALCANI,jud timis
Joburi/Distractii : prietenele mele din forum,poop !
Stare de spirit : o mamica implinita !!!!!!
zodia ta : OSTEOPOROZA Capricorn
. : OSTEOPOROZA 683429w1nqpcirhr
Data de inscriere : 17/10/2008

https://happy-family.1forum.biz

Sus In jos

OSTEOPOROZA Empty Re: OSTEOPOROZA

Mesaj Scris de Continut sponsorizat


Continut sponsorizat


Sus In jos

Sus


 
Permisiunile acestui forum:
Nu puteti raspunde la subiectele acestui forum