10 "trucuri" care taie foamea

1)Sunteti invitate la masa. Inainte de a pleca de acasa, luati o lingura de lapte praf si lasati-o sa se topeasca in gura. „Bomba” cu albumina taie pofta de mancare.

2)Serviti la masa apa cu cateva cuburi de gheata (intr-o cana). Reduce automat consumul de vin si de bere.

3)Evitati combinatia dulce-sarat, pentru ca produce pofta de mancare.

4)Beti in fiecare dimineata, pe stomacul gol, un pahar de apa cu o lingurita de otet de mere. Este diuretic, dezintoxicant si intensifica arderea grasimilor.

5)Inainte de a servi supele sau sosurile preparate de dvs., inlaturati stratul de grasime.

6)Mestecati bine mancarea. Cei care o inghit repede inghit si mult aer si se simt balonati.

7)Dupa o masa copioasa, consumati in loc de digestiv (alcool), o ceasca de ceai de menta. Economisiti cel putin 60 kcalorii.

8)Renuntati la lichioruri dulci si la bauturi aperitive. Nu consumati decat vin alb sau rosu. Iar in privinta sampaniei, trebuie evitata cea dulce, care contine mai mult zahar.

9)Planificati-va cel putin 30 de minute pentru fiecare masa principala. Mancati incet, pentru ca senzatia de saturatie se instaleaza abia dupa 15-20 de minute. Cei care nu tin seama de asta mananca prea mult.

10)O ceasca de zeama de supa sau o portie de salata de legume potolesc foamea. Veti manca mai putin din felul principal.

foarte interesant gina

interesante trucuri Gina dar eu traiesc cu convingerea ca cine este slab de`o viata nu va avea niciodata probleme cu kg in plus....

georgiana-francesca a scris:1)Sunteti invitate la masa. Inainte de a pleca de acasa, luati o lingura de lapte praf si lasati-o sa se topeasca in gura. „Bomba” cu albumina taie pofta de mancare.

2)Serviti la masa apa cu cateva cuburi de gheata (intr-o cana). Reduce automat consumul de vin si de bere.

3)Evitati combinatia dulce-sarat, pentru ca produce pofta de mancare.

4)Beti in fiecare dimineata, pe stomacul gol, un pahar de apa cu o lingurita de otet de mere. Este diuretic, dezintoxicant si intensifica arderea grasimilor.

5)Inainte de a servi supele sau sosurile preparate de dvs., inlaturati stratul de grasime.

6)Mestecati bine mancarea. Cei care o inghit repede inghit si mult aer si se simt balonati.

7)Dupa o masa copioasa, consumati in loc de digestiv (alcool), o ceasca de ceai de menta. Economisiti cel putin 60 kcalorii.

8)Renuntati la lichioruri dulci si la bauturi aperitive. Nu consumati decat vin alb sau rosu. Iar in privinta sampaniei, trebuie evitata cea dulce, care contine mai mult zahar.

9)Planificati-va cel putin 30 de minute pentru fiecare masa principala. Mancati incet, pentru ca senzatia de saturatie se instaleaza abia dupa 15-20 de minute. Cei care nu tin seama de asta mananca prea mult.

10)O ceasca de zeama de supa sau o portie de salata de legume potolesc foamea. Veti manca mai putin din felul principal.

foarte interesante nu stiam .

anka9mai a scris:interesante trucuri Gina dar eu traiesc cu convingerea ca cine este slab de`o viata nu va avea niciodata probleme cu kg in plus....

ANKA ...EU AM FOST SLABA DE-O VIATA SI ACUM DE CAND NU MAI FUMEZ AM PUS VREO 7 KG ...

ACUM VREAU SA DAU JOS CA NU MAI AM HAINE IN DULAP ...CARE SA MA INCAPA


GINA IAU SI EU DIN SFATURILE TALE !

Aceeasi problema , o am si eu Simona , m-am lasat de tigari si am pus aproape 10kg, anul trecut am slabit tot 10 kg in 2 luni cu ceai de slabit , dar dupa ce am slabit nu am mai avut grija ce mananc si am pus la loc 10+5. Si acum trebuie sa ma lupt cu 15 kg in plus , am inceput sa beau iar ceaiuri , sa evit produse fainoase , grasimi , si dulciuri ...........recunosc ca imi este foarte greu , dar se vede lamasura pantaloni ,cred ca am coborat cu un numar , de cantarit nu m-am cantarit . Totul depinde de metabolism de ambitie si de glanda tiroida , si sa nu mai zic si de STRES , care dupa parerea mea este primul factor de ingrasare .............. ce sa mai zic BAFTA FETELE .......... si daca mai aveti noutati va astept in acest topic , chiar ma intereseaza . IASOMIA

Ceaiul de iasomie este recomandat persoanelor care vor sa slabesca deoarece ajuta la accelerarea metabolismului . Desi nu este energizant ca ceaiul verde , acesta calmeaza si regleaza circulatia sangelui .Datorita efectului calmant , acesta indeparteaza migrene stimuland relaxarea generala a organismului .

E interesant asta cu ceaiul de iasomie...voi incerca si eu tu Roxi ai slabit de la el?

monica_2008 a scris:E interesant asta cu ceaiul de iasomie...voi incerca si eu tu Roxi ai slabit de la el?

Inca nu am slabit Mony , am aflat si eu de curand , pot spune ca ma simt , mult mai linistita dupa o cana de ceai , si nu mai am probleme cu constipatia . Dar ce probleme ai tu cu kilogramele in plus , dupa cate am vazut arati foarte bine

Cu burta am eu probleme...am grasime multa pe burta si as da jos si din bulane daca as putea