ne mentinem silueta?diete..

GINA CE SILUETA AVEAI
SUPER

daaa
cred ca ma apuc de dieta
este una care ma face totusi sa mai dau un pic jos,dar nu prea am rabdare

AI GRIJA SA NU INCERCI CU CEAIURI CA ZICE CA SUNT FF PERICULOASE

nuu.e cura aia cu usturoiul si orezul.nu stiu nici asta cit e de sanatoasa,dar cred ca nici una nu e sanatoasa

UITE GINA AM GASIT ACUM PE NET CUM O SLABIT
NICOLETA LUCIU ESTE FF INTERESANT
Aceasta este reteta-minune
Supa de pui
Supa de pui trebuie sa contina urmatoarele legume: telina, ardei, gogosar, morcovi, dar niciodata cartofi, orez sau fidea. Se poate manca si rece si calda, cum va place mai mult. E de preferat sa nu mancati supa la plic.
Compot de mere
Compotul se prepara astfel: in 2 litri de apa pui 7 mere taiate cubulete sau felii si fierbi compozitia pana se inmoaie putin merele. Aceasta cantitate o bei pe tot parcursul zilei.
Incepeti ziua cu o cana mare de compot de mere
Dimineata se bea o cana mare de compot. Dupa doua ore se mai bea o cana de 300 ml. La pranz si toata dupa-amiaza se mananca o portie de supa, care sa contina si cate o bucatica de carne. Daca la un moment dat simti ca nu mai poti manca atata supa, incearca un ardei iute si iti creste pofta imediat. Nu conteaza la ce ora e ultima masa. Daca nu esti acasa, poti apela la batoanele Fibrobar, maximum 2 pe zi. Tine acest regim cat timp vrei sa slabesti. Cand il termini, mananci carne la gratar, salate si iaurturi.

merci mary...cred ca o sa incerc..sunt multe retete minune,dar cine stie care sunt bune

multumim mary...

DA ASA ESTE DAR SPECIAL AM CAUTAT ASTA CA STIU CA O FACU MINUNI NICOLETA INTR-O LUNA O DAT 45KG JOS

CRED CA CAM ATIT AS AVEA SI EU NEVOIE

O CHIAR MULT
VA DORESC BAFTA FETELE SI EU AM FOST TARE GRASA DUPA CE AM NASCUT SI GREU AM DAT JOS ACUM AM 7OKG DAC MAI DAU INCA 3 AI SUPER SA SUNT INALTA SI NU POT SA FIU TARE SLABA EU AM SLABIT ACUM 2 LUNI MULT CIND MI-AM REFACUT DANTURA CA NU PUTEAM MINCA NIMIC ,SI ACUM CUM MI SO MICIT STOMACU MANINC FF PUTIN SI SEARA APROAPE DELOC FF RAR ,DULCIURI NU PREA MANINC .

bv mary ca poti sa te mentii...poate nu chiar atit imi trebuie dar vreo 20 tot as vrea
e cam greu
trebuie vointa....

gina dar tu cate kg ai?ia pune o poza cu tine recenta...de ce zici tu ca esti grasa?eu in poze cand te-am vazut nu mi s-a parut!!

NICI MIE NU MI SO PARUT CA AI GRASA

asta e de asta vara
dar tot cam asa sunt nici nu m-am mai ingrasat nici nu am mai scazut

eiii ..ai si tu putina burta cum avem toate ..ce e asa de grav ???

uite eu sunt cea cu blugi

si aici se vede spatele ...


si am 58-59 kg ..nu ma ingras ..dar nici nu dau jos de ceva ani buni !

Off Simona vreau si eu 59 de kg.
Au trecut si sarbatorile, dar vad ca pe mine nu ma impulsioneaza inca nimic .
N-am vointa fetelor , ce sa fac???
Tot zic gata de luni, de saptamana asta , dar mereu se gaseste "ceva bun" sa-mi de-a peste cap planurile.

dar gina nu esti grasa ai burta mai mare fa citeva abdomene

si eu tot la burta am probleme...e mareee...frate nu mai scade odata...am zis sa-mi iau si eu un aparat de gimnastica sa fac acasa cand ajung...ca mi-e mai usor....si as vrea stepper din ala cu manere....stiti daca ajuta?

hai cu pozici sa te vedem ..de ce spui asa !!!..eu nu cred ca sunteti asa de grase ..

pe mine burta ma omoara

waau simo arati bine,la doua nasteri arati super....

MERSI MULT !!! SI TU LA FEL SA STII!!

AM EU BICICLETA,DAR AM URCAT-O IN POD.O FOLOSEAM MAI DELOC....L-AM MAI SI BATUT LA CAP PE BARBATE-MIU ACUM 2 ANI SA IMI CUMPERE DE ZIUA MEA....DAR ACUM AM INCEPUT SA NU MANANC DUPA 5 DUPA AMIAZA SI VAD CA AM DAT JOS CU CHIU CU VAI 1 KG.

ff bine laura maninca un mar sau alt fruct seara laura

cred ca prin regim poti slabi...mar daca faci si miscare se vede si mai repede.....
vreau si eu un aparat....dar nu stiu de care sa-mi iau...sa fie si mai ieftin...