mamici si copii
Vrei să reacționezi la acest mesaj? Creați un cont în câteva clicuri sau conectați-vă pentru a continua.

Ajutor vreau sa slabesc

Pagina 5 din 5 Înapoi  1, 2, 3, 4, 5

In jos

default Re: Ajutor vreau sa slabesc

Mesaj Scris de mary24 la data de Mar Iun 01, 2010 7:22 pm

simona a scris:SLIM IA SI SOTUL MEU SI A SLABIT CATEVA KG .... DE VREO 2 LUNI LE BEA !
bravooooooooooooo
se pare ca-i ajuta simo Ajutor vreau sa slabesc - Pagina 5 286756

_________________

glitter-graphics.com

Sa iubesti inseamna sa accepti ceea ce a fost, ceea ce este, ceea ce va fi si
ceea ce inca nu s-a intamplat.
mary24
mary24
supermoderator
supermoderator

feminin
Numarul mesajelor : 18093
Varsta : 43
Localizare : alaturi de voi
Joburi/Distractii : o mamica fericita
Stare de spirit : heppy
zodia ta : Ajutor vreau sa slabesc - Pagina 5 Leu
. : Ajutor vreau sa slabesc - Pagina 5 683429w1nqpcirhr
Data de inscriere : 18/10/2008

Sus In jos

default Re: Ajutor vreau sa slabesc

Mesaj Scris de anka9mai la data de Lun Aug 09, 2010 3:00 am

Dieta 1

MIC DEJUN: < ORA 09:00
cafea + 1 banana
sau iaurt/lapte +4,5 lg cereale integrale +/- fructe
sau 2 felii paine neagra sau integrala +cascaval/ telemea/unt + miere
+/- legume
GUSTARI: 10:00-11:30
16:00-17:00
Fructe:
- crude
- orice, mai putin: banane, struguri, fructe confiate, fructe oleaginoase
- oricat
- orice combinatie
sau 1 cana iaurt/lapte

PRANZ: 13:00-15:00

LUNI: supa/ciorba + legume+telemea+masline verzi sau piept pui +legume
MARTI: orez + legume
MIERCURI: salata ton(legume, ton, masline verzi) sau peste gatit + legume
JOI: varza calita + mamaliga/ piept pui
VINERI: ficatei + legume
SAMBATA: pui/vita/curcan/peste + legume sau frigarui + legume
DUMINICA: ori ca sambata ori pui, telemea, 2-3 felii casacaval, masline verzi, legume
LUNI: legume, telemea, 1ou fiert, masline verzi
MARTI: supa/ciorba legume si peste + legume
MIERCURI: salata ton(legume, ton, masline verzi) sau peste gatit + legume

CINA: 18.00-20.00
- ori piept pui + legume
- ori peste/vita/curcan + legume
- ori mamaliga + telemea + 3-4 lg smantana
- ori legume, cartof, masline verzi, telemea, albus ou
- ori tocanita legume + pipote/ ficatei/ pui
- ori piure + salata varza (max de 2 ori pe sapt)

Carnea poate fi preparata prin fierbere, la gratar sau la cuptor.
Legumele pot fi crude, fierte, congelate sau gatite ( sote / tocanita)
Nu aveti voie cartofi (decat unde specific eu), fasole boabe, mazare, bame, linte si porumb.
Mancarea trebuie sa aiba cat mai putin ulei, dar gatita normal.
Pestele ar fi bine sa fie: cod, pastrav, salau, dorada, macrou, merluciu, ton.
Conservele sunt doar in suc propriu sau in apa.
Va trebui sa beti 2 litri de lichide zilnic ( apa plata, carbogazoasa, ceai din plante sau limonada, usor indulcite).

_________________
A L E X A N D R U
Ajutor vreau sa slabesc - Pagina 5 Create-1
anka9mai
anka9mai
moderator
moderator

feminin
Numarul mesajelor : 7521
Varsta : 38
Localizare : De la: sapte coline - orasu, nu vinu
Joburi/Distractii : cu Alex si tati
Stare de spirit : ca vantul :))))
zodia ta : Ajutor vreau sa slabesc - Pagina 5 Balanta
. : Ajutor vreau sa slabesc - Pagina 5 683429w1nqpcirhr
Data de inscriere : 26/01/2009

Sus In jos

default Re: Ajutor vreau sa slabesc

Mesaj Scris de simona la data de Mar Aug 10, 2010 9:07 am

fetelor , am auzit ca , daca mananci 5 zile numai cartofi fierti (fara altceva pe langa), slabesti 5 kg garantat! Ajutor vreau sa slabesc - Pagina 5 413325

_________________
mereu aproape de voi !!!!!
simona
simona
Administrator
Administrator

feminin
Numarul mesajelor : 16699
Varsta : 37
Localizare : VALCANI,jud timis
Joburi/Distractii : prietenele mele din forum,poop !
Stare de spirit : o mamica implinita !!!!!!
zodia ta : Ajutor vreau sa slabesc - Pagina 5 Capricorn
. : Ajutor vreau sa slabesc - Pagina 5 683429w1nqpcirhr
Data de inscriere : 17/10/2008

https://happy-family.1forum.biz

Sus In jos

default Re: Ajutor vreau sa slabesc

Mesaj Scris de miky_28 la data de Mar Aug 10, 2010 6:19 pm

are cineva curaj sa incerce sa ne spuna..?
eu una cred ca e prea usor sa slabesti 5 kg.intr-o saptamana... LAUGHFING
daca e asa trecem pe cartofi ca doar nu sunt nici scumpi si in plaus facem economie.... LAUGHFING

_________________
Cine are capacitatea de a se indragosti, poate avea mereu incredere in iubire si in valoarea omului de care s-a indragostit!
Ajutor vreau sa slabesc - Pagina 5 229248abu3e9v4w9

Ajutor vreau sa slabesc - Pagina 5 As1csR7B27-0030MDA0NDZzfDAwMDk3c3wgc2lsdml1IHNpIG1paGEgYXJlIG1hcnJpZWQgZm9y
miky_28
miky_28
supermoderator
supermoderator

feminin
Numarul mesajelor : 10397
Varsta : 41
Localizare : aproape de voi
Joburi/Distractii : cadru didactic
Stare de spirit : vesela si pusa pe sotii
zodia ta : Ajutor vreau sa slabesc - Pagina 5 Rac
. : Ajutor vreau sa slabesc - Pagina 5 683429w1nqpcirhr
Data de inscriere : 26/10/2008

Sus In jos

default Re: Ajutor vreau sa slabesc

Mesaj Scris de simona la data de Mier Aug 11, 2010 7:46 am

vecina mea sa apucat de mancat cartofi ....iam zis ca e nebuna ....eu nu cred ca as putea ! Ajutor vreau sa slabesc - Pagina 5 518641

_________________
mereu aproape de voi !!!!!
simona
simona
Administrator
Administrator

feminin
Numarul mesajelor : 16699
Varsta : 37
Localizare : VALCANI,jud timis
Joburi/Distractii : prietenele mele din forum,poop !
Stare de spirit : o mamica implinita !!!!!!
zodia ta : Ajutor vreau sa slabesc - Pagina 5 Capricorn
. : Ajutor vreau sa slabesc - Pagina 5 683429w1nqpcirhr
Data de inscriere : 17/10/2008

https://happy-family.1forum.biz

Sus In jos

default Re: Ajutor vreau sa slabesc

Mesaj Scris de mary83 la data de Vin Oct 22, 2010 8:27 am

ia zi simo a slabit vecina ta cu cartofii?
eu stiu un lucru ca poti sa tii cura sau ce vrei dar daca ai alte probleme de sanatate te poti ingrasa si mai tare
eu a mceva probleme si ima ingras pe sistemnervos
mary83
mary83
supervip
supervip

feminin
Numarul mesajelor : 1145
Varsta : 37
Localizare : mangalia
Joburi/Distractii : acasa cu ingerasii
Stare de spirit : fericita si implinita
zodia ta : Ajutor vreau sa slabesc - Pagina 5 Rac
. : Ajutor vreau sa slabesc - Pagina 5 683429w1nqpcirhr
Data de inscriere : 25/10/2008

Sus In jos

default Re: Ajutor vreau sa slabesc

Mesaj Scris de simona la data de Vin Oct 29, 2010 6:29 pm

pai nu a putut sal tina tot ....... nu am mai vb cu ea de asa ceva ...pt ca acum lucreaza si nu mai avem timp .....dar ea stie dieta asta de la o cumnata de-a ei ..si tipa a slabit f. mult cu cura asta de cartofi ...


chestia cu cartofii nu cred ca se poate tine .... nu poti manca numai cartofi fierti fara nimik altceva!!! zic eu

_________________
mereu aproape de voi !!!!!
simona
simona
Administrator
Administrator

feminin
Numarul mesajelor : 16699
Varsta : 37
Localizare : VALCANI,jud timis
Joburi/Distractii : prietenele mele din forum,poop !
Stare de spirit : o mamica implinita !!!!!!
zodia ta : Ajutor vreau sa slabesc - Pagina 5 Capricorn
. : Ajutor vreau sa slabesc - Pagina 5 683429w1nqpcirhr
Data de inscriere : 17/10/2008

https://happy-family.1forum.biz

Sus In jos

default Re: Ajutor vreau sa slabesc

Mesaj Scris de csx_07 la data de Joi Noi 25, 2010 4:15 am

bubulinutza a scris:eu le-am inceput de luni, daca as slabi mai mult de 1 kg luna asta ar fi suuuper! Ajutor vreau sa slabesc - Pagina 5 Pensif_28
Cel mai bine este sa iei legatura cu un consultant in nutritie ,pentru a-ti putea echilibra nivelul intre caloriile consumate si cele acumulate , sa-ti dau un exemplu , sa zicem ca ai nevoie de 1500 de calorii, insa mananci in jur de 1800, corpul isi ia doar 1500 restul il transforma in depozit, care se depune si in timp...

csx_07
nou venit
nou venit

masculin
Numarul mesajelor : 2
Varsta : 39
Localizare : ploiesti
. : Ajutor vreau sa slabesc - Pagina 5 683429w1nqpcirhr
Data de inscriere : 25/11/2010

Sus In jos

default Re: Ajutor vreau sa slabesc

Mesaj Scris de simona la data de Lun Noi 29, 2010 6:56 am

oare pe unde mai e bubu??

_________________
mereu aproape de voi !!!!!
simona
simona
Administrator
Administrator

feminin
Numarul mesajelor : 16699
Varsta : 37
Localizare : VALCANI,jud timis
Joburi/Distractii : prietenele mele din forum,poop !
Stare de spirit : o mamica implinita !!!!!!
zodia ta : Ajutor vreau sa slabesc - Pagina 5 Capricorn
. : Ajutor vreau sa slabesc - Pagina 5 683429w1nqpcirhr
Data de inscriere : 17/10/2008

https://happy-family.1forum.biz

Sus In jos

default Re: Ajutor vreau sa slabesc

Mesaj Scris de mary24 la data de Lun Noi 29, 2010 7:01 am

simona a scris:oare pe unde mai e bubu??
nimic nu stiu nici eu de ea
Ajutor vreau sa slabesc - Pagina 5 612984

_________________

glitter-graphics.com

Sa iubesti inseamna sa accepti ceea ce a fost, ceea ce este, ceea ce va fi si
ceea ce inca nu s-a intamplat.
mary24
mary24
supermoderator
supermoderator

feminin
Numarul mesajelor : 18093
Varsta : 43
Localizare : alaturi de voi
Joburi/Distractii : o mamica fericita
Stare de spirit : heppy
zodia ta : Ajutor vreau sa slabesc - Pagina 5 Leu
. : Ajutor vreau sa slabesc - Pagina 5 683429w1nqpcirhr
Data de inscriere : 18/10/2008

Sus In jos

default Re: Ajutor vreau sa slabesc

Mesaj Scris de csx_07 la data de Mar Noi 30, 2010 2:12 am

Vizitato a scris:cine poate sa ma ajute si pe mine cu o reteta de slabit pe care a tinut-o si a dat rezultate foarte repede...m-am ingrasat foarte mult in iarna asta silly silly silly
eu am luat legatura cu un consultant in nutritie si a dat rezultate, iti face un program personalizat si ma simt foarte bine, daca vrei te pot pune in legatura cu el

csx_07
nou venit
nou venit

masculin
Numarul mesajelor : 2
Varsta : 39
Localizare : ploiesti
. : Ajutor vreau sa slabesc - Pagina 5 683429w1nqpcirhr
Data de inscriere : 25/11/2010

Sus In jos

default Re: Ajutor vreau sa slabesc

Mesaj Scris de anka9mai la data de Mier Ian 26, 2011 5:24 am

am gasit ceva:
http://www.emasdietblog.com/
http://www.acaiberry-thin.com/ro/#div_signup

_________________
A L E X A N D R U
Ajutor vreau sa slabesc - Pagina 5 Create-1
anka9mai
anka9mai
moderator
moderator

feminin
Numarul mesajelor : 7521
Varsta : 38
Localizare : De la: sapte coline - orasu, nu vinu
Joburi/Distractii : cu Alex si tati
Stare de spirit : ca vantul :))))
zodia ta : Ajutor vreau sa slabesc - Pagina 5 Balanta
. : Ajutor vreau sa slabesc - Pagina 5 683429w1nqpcirhr
Data de inscriere : 26/01/2009

Sus In jos

default Re: Ajutor vreau sa slabesc

Mesaj Scris de simona la data de Mar Feb 01, 2011 3:57 am

nu merge cu pastile ...al meu a pus tot ce a dat jos ...dupa ce a lasat pastilele ...

eu am inceput o dieta ...daca pot sai spun asa ...am scos painea din meniu de 4 zile si ma simt f bine , iar de azi mananc o singuta masa pe zi si aia nu ca sa ma satur ...iar restul cand mie foame mananc mere !

sper sa dau jos ceva , in oricecaz ma simt mult mai bine

am auzit ca , daca poti manca numai mere 3 zile ... te ajuta sa elimini toxinele din corp dar si slabesti ceva ........ am o prietena care o tine de 3 ori pe an si e super ok ! nu mai e balonata si nici plina ... se simte super ok

_________________
mereu aproape de voi !!!!!
simona
simona
Administrator
Administrator

feminin
Numarul mesajelor : 16699
Varsta : 37
Localizare : VALCANI,jud timis
Joburi/Distractii : prietenele mele din forum,poop !
Stare de spirit : o mamica implinita !!!!!!
zodia ta : Ajutor vreau sa slabesc - Pagina 5 Capricorn
. : Ajutor vreau sa slabesc - Pagina 5 683429w1nqpcirhr
Data de inscriere : 17/10/2008

https://happy-family.1forum.biz

Sus In jos

default Re: Ajutor vreau sa slabesc

Mesaj Scris de mary24 la data de Mar Feb 01, 2011 4:57 am

SIMO NU FA PROSTIA AIA CU MERELE O SA ITI ATACE FIEREA ...............LASA ASA CUM AI INCEPUT FARA PAINE SI ITI ZIC SIGUR CA DA REZULTATE ............DAR DECE VREI SA SLABESTI???
CREZI CA ESTI GRASAAAAAAAAAAAAAA??????????? Ajutor vreau sa slabesc - Pagina 5 518641

_________________

glitter-graphics.com

Sa iubesti inseamna sa accepti ceea ce a fost, ceea ce este, ceea ce va fi si
ceea ce inca nu s-a intamplat.
mary24
mary24
supermoderator
supermoderator

feminin
Numarul mesajelor : 18093
Varsta : 43
Localizare : alaturi de voi
Joburi/Distractii : o mamica fericita
Stare de spirit : heppy
zodia ta : Ajutor vreau sa slabesc - Pagina 5 Leu
. : Ajutor vreau sa slabesc - Pagina 5 683429w1nqpcirhr
Data de inscriere : 18/10/2008

Sus In jos

default Re: Ajutor vreau sa slabesc

Mesaj Scris de simona la data de Mar Feb 01, 2011 5:30 am

DA MARY ....AVEAM 68 KG ....SI O BURTA CU TOT CU SOLDURI DESTUL ...NU MA MAI INCAPEAU HAINELE ...MAI ALES BLUGII

ACUM NU AM CANTAR SI NU STIU DACA SI CAT AM DAT JOS ...

nu pot cu merele ...decat daca mananc si un pranz care consta in mancare ..... mere doar dimineata si seara dupa ora 5

_________________
mereu aproape de voi !!!!!
simona
simona
Administrator
Administrator

feminin
Numarul mesajelor : 16699
Varsta : 37
Localizare : VALCANI,jud timis
Joburi/Distractii : prietenele mele din forum,poop !
Stare de spirit : o mamica implinita !!!!!!
zodia ta : Ajutor vreau sa slabesc - Pagina 5 Capricorn
. : Ajutor vreau sa slabesc - Pagina 5 683429w1nqpcirhr
Data de inscriere : 17/10/2008

https://happy-family.1forum.biz

Sus In jos

default Re: Ajutor vreau sa slabesc

Mesaj Scris de mary24 la data de Mar Feb 01, 2011 5:53 am

DA ASA ESTE BINE DAR NU TOATA ZIUA SA MANINCI DOAR MERE CA NU ESTE BINE..ATITEA CK AM EU ACUM 67,2OO APROAPE CIT AI AVUT TU .............EU MA MENTIN ASA EU INAINTE DE SARBATORI AM AVUT 65 DAR AM MINCAT CA O SPARTA ACUMMMMMMMM GATA INCERC SA NU MA MAI INGRAS CA VINE VARA SI UFFFFFFFFFFFFFF SPER SA-TI REVI SI TU DACA ASA AI IN PLAN PUPPPPPPPPPPPPPPP Ajutor vreau sa slabesc - Pagina 5 678577

_________________

glitter-graphics.com

Sa iubesti inseamna sa accepti ceea ce a fost, ceea ce este, ceea ce va fi si
ceea ce inca nu s-a intamplat.
mary24
mary24
supermoderator
supermoderator

feminin
Numarul mesajelor : 18093
Varsta : 43
Localizare : alaturi de voi
Joburi/Distractii : o mamica fericita
Stare de spirit : heppy
zodia ta : Ajutor vreau sa slabesc - Pagina 5 Leu
. : Ajutor vreau sa slabesc - Pagina 5 683429w1nqpcirhr
Data de inscriere : 18/10/2008

Sus In jos

default Re: Ajutor vreau sa slabesc

Mesaj Scris de Continut sponsorizat


Continut sponsorizat


Sus In jos

Pagina 5 din 5 Înapoi  1, 2, 3, 4, 5

Sus


 
Permisiunile acestui forum:
Nu puteti raspunde la subiectele acestui forum